سه پیشنهاد ساده برای سحرخیز شدن با کمک تکنولوژی
همه ما ده‌ها مقاله و مطالعه را دیده‌ایم که نشان می‌دهد چگونه زود بیدار شدن برای سلامتی، بهره‌وری و سطح استرس انسان بهتر است. اما سحرخیز بودن کار آسانی نیست. تجربه نشان داده که اگر به طور طبیعی شب زنده دار هستید و دلیل خاصی مثل بردن بچه ها به مدرسه ندارید بیدار شدن قبل […]
